Wiele osób uważa, że osobowość i temperament to określenia, które oznaczają to samo. Dlatego w języku potocznym bardzo często stosuje się je zamiennie. W psychologii natomiast osobowość oznacza nabyte cechy charakteru, sposób myślenia i działania, a temperament związany jest z wrodzonymi cechami, czyli np. z rodzajem reakcji na sytuacje trudne, a także z wrażliwością na […]
Wokół diety roślinnej narosło wiele mitów, które zna chyba każdy: że jest uboga w białko, szkodzi zdrowiu, a przygotowanie posiłków zajmuje mnóstwo czasu i do tego kosztuje fortunę. Nic bardziej mylnego! Dlatego w tym wpisie przedstawię informacje na temat tego sposobu odżywiania się, które każdy powinien znać. Pokażę też, jak zwiększyć udział produktów roślinnych w […]
Niezaprzeczalnym winowajcom naszych niezdrowych nawyków żywieniowych jest, nic innego jak, nasza tradycja. Polska kuchnia od wieków charakteryzuje się tym, że jest tłusta i dobrze przyprawiona. Wyrośliśmy na żurze, rosole i smażonych na oleju lub smalcu schabowych. Co tam surówka, najważniejsze, aby talerz zdobiła góra ziemniaków i to najlepiej ukraszona tłuszczykiem ze skwarkami. I jak w […]
Moje pierwsze 5 sekund Niemal wszystkie badania i teorie psychologiczne dotyczące budowania wizerunku są zgodne w jednym. Chcemy, czy nie chcemy – każdy człowiek buduje sobie postrzeganie i oceny swojego rozmówcy w ciągu pierwszych chwil rozmowy. Na nic zda się etykieta biznesowa i poprawność polityczna – nasz mózg już nawet podświadomie ocenia i kataloguje osoby […]
Moja przygoda z bieganiem zaczęła się kilka dobrych lat temu, gdy wraz z nadejściem nowego roku postanowiłam, że wprowadzę w swoje życie jakąś aktywność. Miałam kilka kilogramów do zrzucenia, a nie chciałam męczyć się jakąś dziwną, zieloną dietą pudełkową. Nie miałam wtedy pieniędzy na karnet na siłownię, ani na żaden skomplikowany sport z trenerem. Miałam […]
Wiele z was zadaje mi masę pytań o zazdrość w związku, dlatego postanowiłam poruszyć ten trudny, choć bardzo częsty temat, który dotyka większość z Was. Chora zazdrość bardzo często doprowadza do poważnych kłótni, a nawet do rozpadu długoletnich związków. Dlaczego odczuwamy taką niepewność i frustrację do drugiej osoby? Czy to wrodzona natura człowieka, czy może […]