Rozstępy są jednym z rodzajów uszkodzeń skóry, które wiążą się przede wszystkim z dyskomfortem psychicznym. To właśnie przez rozstępy spada nasza samoocena, jak i postrzeganie samego siebie. Rozstępy są swoistymi bliznami, pasmami powstającymi na powierzchni skóry. Dlaczego powstają rozstępy? Rozstępy powstają głównie poprzez nadmierne rozciągnięcie skóry, które to najczęściej spowodowane jest nadmiernym przybieraniem masy ciała. […]
Wiele osób uważa, że osobowość i temperament to określenia, które oznaczają to samo. Dlatego w języku potocznym bardzo często stosuje się je zamiennie. W psychologii natomiast osobowość oznacza nabyte cechy charakteru, sposób myślenia i działania, a temperament związany jest z wrodzonymi cechami, czyli np. z rodzajem reakcji na sytuacje trudne, a także z wrażliwością na […]
Wokół diety roślinnej narosło wiele mitów, które zna chyba każdy: że jest uboga w białko, szkodzi zdrowiu, a przygotowanie posiłków zajmuje mnóstwo czasu i do tego kosztuje fortunę. Nic bardziej mylnego! Dlatego w tym wpisie przedstawię informacje na temat tego sposobu odżywiania się, które każdy powinien znać. Pokażę też, jak zwiększyć udział produktów roślinnych w […]
Niezaprzeczalnym winowajcom naszych niezdrowych nawyków żywieniowych jest, nic innego jak, nasza tradycja. Polska kuchnia od wieków charakteryzuje się tym, że jest tłusta i dobrze przyprawiona. Wyrośliśmy na żurze, rosole i smażonych na oleju lub smalcu schabowych. Co tam surówka, najważniejsze, aby talerz zdobiła góra ziemniaków i to najlepiej ukraszona tłuszczykiem ze skwarkami. I jak w […]
Moje pierwsze 5 sekund Niemal wszystkie badania i teorie psychologiczne dotyczące budowania wizerunku są zgodne w jednym. Chcemy, czy nie chcemy – każdy człowiek buduje sobie postrzeganie i oceny swojego rozmówcy w ciągu pierwszych chwil rozmowy. Na nic zda się etykieta biznesowa i poprawność polityczna – nasz mózg już nawet podświadomie ocenia i kataloguje osoby […]
Moja przygoda z bieganiem zaczęła się kilka dobrych lat temu, gdy wraz z nadejściem nowego roku postanowiłam, że wprowadzę w swoje życie jakąś aktywność. Miałam kilka kilogramów do zrzucenia, a nie chciałam męczyć się jakąś dziwną, zieloną dietą pudełkową. Nie miałam wtedy pieniędzy na karnet na siłownię, ani na żaden skomplikowany sport z trenerem. Miałam […]